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22日目。ダイエット再開しなきゃ・・・。

今朝は早かった・・・。

朝:赤米入り御飯
  生卵
  梅干

赤米を入れて御飯を炊くと桜色になる・・・と説明書には書いてありました。
そこまでピンクにはならなくて、ちょいっと固めに炊けちゃいました。
なので、もったいなかったですが、卵かけちゃいました。

昼:根菜煮込みと赤米御飯

根菜煮込みは、こんにゃく、ごぼう、にんじん、蓮根を皮付きで煮込みました。豚肉も味付けのために入れました。酒、醤油、沖縄黒砂糖、お酢、干ししいたけで煮込みました。最後に、「黒山椒」をいれてピリカラ。
やっぱ和食はいいっす。便通もばっちり。

夜:根菜煮込みと赤米御飯
  納豆の大根おろしがけ

昼の残りをそのまま夜も食べました。納豆に大根おろしをかけてさらっと食べてみました。
うまいですねえ。

マイクロビクスの本を日本で買い込んで来ました。とりあえず、「野菜を全部頂く。」、このコンセプトだけ、まず理解したので、本当に野菜の皮とかもそのまま煮込んでいいものか、やってみたら、大丈夫だったので、これからはこれでいけるっ、しかも手間も省ける?でも、煮込みに時間はかかる?と様々な思いがまだ交錯しておりますが、今後も少しづつ試してみます。
  
by okagesandesu | 2005-12-06 16:26 | ダイエット日誌


フラ、ぶうちゃん、サイエンス、大阪、シアトルとぶうちゃんの思い出、時々旅行記、人生は旅だね!


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